無料・5日間・1日1通
その不調、「気のせい」では
ありませんでした
疲れが取れない。朝からだるい。肩こりが戻る。食後に眠い——。 検査で「異常なし」と言われた不調を、体の材料（栄養）の側から見る視点を、 1日1通・5日間のメールでお届けします。
5日間で届く内容
- 1日目
「なんとなくの不調」には、見方がある
検査で異常なし。でもつらい。その不調を「体の材料」の側から見る、この講座の土台の話。
- 2日目
朝からだるい——鉄の話
貧血と言われる手前で起きている「隠れた鉄不足」。だるさ・イライラ・息切れとの関係。
- 3日目
揉んでも戻る肩こり——マグネシウムの話
筋肉は、縮むときにカルシウム・ゆるむときにマグネシウムを使います。「ゆるめない体」の正体。
- 4日目
食後の眠気——血糖の波の話
昼食後の猛烈な眠気・夕方の甘いもの欲は、性格ではなく血糖値スパイクで説明がつくことがあります。
- 5日目
全体地図——ここから、どの1本を読むか
約500本の記事から、あなたの困りごとに合う入口をお渡しして講座は一区切りです。
この講座の約束
- ・診断はしません。症状の原因の特定は医療機関の役割です。気になる症状は受診を優先してください。
- ・「治る」とは言いません。栄養は薬ではなく体の材料です。変化には個人差があります。
- ・誇張しません。根拠のあやしい話は、あやしいと正直に書きます。