【枚方市】股関節の痛みで「歩くのが苦痛」な方へ｜23年の結論、筋トレより先にすべき「神経の解放」

「筋トレを頑張っているのに、股関節はなぜ良くならないのか」

枚方市大垣内町で23年。階段の上り下りや靴下を履く動作さえ辛い、重症の股関節痛に向き合ってきました。

「整形外科で『筋力が落ちているから』と言われ、リハビリで脚のトレーニングを続けている。でも股関節の詰まり感は変わらない」「歩くたびに鼠径部（そけいぶ）がズキッとする。長く歩けなくなってきた」「将来、人工関節になるのでは、と不安でたまらない」——。

このような方に、23年の臨床が出した一つの結論をお伝えします。

股関節痛の根本は「神経の縮み」にあります。そしてその状態で筋トレを続けると、体はさらに股関節を固めてしまいます。

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なぜ筋トレで悪化するのか——体の「防御反応」を知る

股関節を支える深層筋（腸腰筋・梨状筋など）は、脳からの神経信号によってコントロールされています。

神経が縮んで「危険な状態」の信号を脳に送り続けているとき、体は股関節を「守るために固める」という防御反応を起こします。この状態で筋肉（M）に負荷をかける運動を行うと、脳は「さらに股関節を守らなければ」と判断し、収縮を強化します。

「リハビリを続けるほど可動域が狭くなった気がする」という方が多いのは、この防御反応が原因です。

頑張っているのに改善しない理由は、筋力の問題ではなく、神経の問題だからです。

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NJM理論が解き明かす「股関節痛の本当の構造」

NJM（Neuron・Joint・Muscle）理論では、股関節痛は以下の順序で発生・悪化すると考えます。

悪化の順序：N → J → M

N（神経）が縮む 股関節周辺の深層神経が何らかのきっかけ（姿勢の蓄積・外力・血流低下など）で縮みます。神経が縮んだ状態では、股関節に「正常に動いていい」という信号が届かなくなります。これがすべての制限の起点です。

J（関節）が固まる 神経の縮みを受けて、骨盤と大腿骨の関節（股関節）が自動的にロックされます。関節の適合性がずれ、動くたびに「詰まり感」「引っかかり感」が生じます。

M（筋肉）が過緊張を起こす 関節のロックを補うように周囲の筋肉が常に収縮状態になります。鼠径部の痛み・太ももの張り・歩行時の重さはこの段階の症状です。

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一般的なリハビリとNJM理論の根本的な違い

「歳だから仕方ない」は正しくありません。神経の縮みは、正しい順序でアプローチすれば改善できます。

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大黒整骨院が実践する3ステップ：M→J→N

体の悪化順序（N→J→M）を逆から辿ることで、股関節本来の動きを取り戻します。

重要なのは順序です。 N（神経）から先に触ろうとしても、M（筋膜）とJ（関節）が整っていなければ神経への刺激が届きません。23年かけて辿り着いたこの手順が、「なぜ今まで治らなかったのか」の答えでもあります。

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「股関節の詰まり感」が施術中に変わる体験

当院に初めてお越しになる股関節痛の方に、施術前と施術後で「脚を内側に回す動作（内旋）」を比較していただいています。

多くの方が「あれ、さっきより動く」と感じられます。

これは筋力がついたからではありません。神経が縮んでいる間は「物理的に動かせない」状態にあった股関節が、神経の縮みが解けることで動けるようになるからです。

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よくあるご質問

Q. 変形性股関節症と言われています。それでも改善しますか？

変形が進んでいる場合でも、「神経の縮み」と「関節のロック」が重なることで実際の変形より症状が重くなっているケースが多くあります。変形そのものは変わりませんが、神経と関節のアプローチで日常動作の痛みが軽減するケースは多くあります。まずご相談ください。

Q. 人工関節を勧められています。施術を受けるタイミングはありますか？

手術前に神経・関節・筋膜のアプローチを行うことで、症状が緩和し手術を先送りできたケースがあります。また、手術後のリハビリ期間中も対応可能です。手術の判断はあくまで担当の整形外科と相談のうえで行ってください。

Q. 片側の股関節だけが痛いのですが、骨盤も関係しますか？

はい、密接に関係します。股関節は骨盤・仙腸関節と一体でバランスを取っています。片側の股関節痛でも、骨盤全体の傾きや仙腸関節のズレを合わせて調整します。

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枚方市で「将来、歩けなくなるのでは」と絶望している方へ

23年間、枚方市で股関節痛の方と向き合ってきました。

「もう手術しかない」と諦めかけていた方が、日常動作の痛みから解放されたケースを何度も見てきました。筋力の問題ではなく、神経の縮みという「物理的な拘束」が原因であれば、それを解くことができます。

23年の知見が、あなたの歩みを物理的にリセットします。

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股関節痛 専門相談窓口｜大黒整骨院

初回1,500円・全額返金保証

• 股関節の可動域・神経の縮みを精密にチェック
• 変形性股関節症・人工関節検討中の方も対応
• 「歩くのが辛い」「靴下が履けない」方の専門ケア
• 整形外科・リハビリとの併用OK

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大黒整骨院 院長 大黒充晴（柔道整復師） 23年・5万人の施術実績