NJM
3つの要素を理解する
NJMメソッドの核となる3つの要素について詳しく解説します。 それぞれの役割と、なぜ統合的なアプローチが重要なのかを理解しましょう。
N
Nerve（神経）
神経は身体のすべての情報を伝達する「通信ネットワーク」です。 痛みの信号、筋肉への指令、自律神経の調整など、 あらゆる機能が神経を通じて制御されています。
神経へのアプローチで改善が期待できる症状
- しびれ、放散痛
- 原因不明の慢性痛
- 自律神経の乱れ（めまい、倦怠感）
- 神経痛（坐骨神経痛など）
主なテクニック
神経モビライゼーション、神経滑走テクニック、 自律神経調整など
N
J
J
Joint（関節）
関節は身体の動きを可能にする「ヒンジ」であり、 適切な可動域と安定性のバランスが重要です。 関節の機能障害は、周囲の神経や筋膜にも影響を与えます。
関節へのアプローチで改善が期待できる症状
- 関節の可動域制限
- 動作時の痛み、ひっかかり
- 姿勢の歪み
- 関節の不安定感
主なテクニック
関節モビライゼーション、マニピュレーション、 関節安定化エクササイズなど
M
Muscle（筋膜）
筋膜は全身を覆う「ネット」のような組織で、 筋肉、骨、内臓すべてをつなげています。 一部の筋膜の癒着が、離れた部位の症状を引き起こすこともあります。
筋膜へのアプローチで改善が期待できる症状
- 筋肉のこり、張り
- 全身の重だるさ
- 柔軟性の低下
- トリガーポイントによる関連痛
主なテクニック
筋膜リリース、トリガーポイント療法、 ストレッチング、運動療法など
M
なぜ統合的アプローチが重要なのか
神経・関節・筋膜は密接に関連しています。 一つの要素だけにアプローチしても、根本的な改善は難しいのです。
N
J
M
NJMメソッドでは、これら3つの要素を評価し、 最も問題のある要素から順番にアプローチします。 この統合的なアプローチが、持続的な改善を可能にします。